Ashihara karate lapsille ja nuorille – harjoitukset Vantaalla ja Helsingissä

Etsitkö lapsellesi tai nuorellesi harrastusta, jossa yhdistyvät liikunta, itsepuolustus ja hyvä porukka? Ashihara karate sopii sekä reippaalle alakoululaiselle että teini-ikäiselle – ja aloittaminen on helppoa. Junnuryhmät pyörivät dojoillamme Vantaan Ylästössä ja Helsingin Pitäjänmäessä, ja uusia harjoittelijoita otetaan mukaan ympäri vuoden.

Mikä Ashihara karate on?

Ashihara karate on japanilainen kamppailulaji, jonka Hideyuki Ashihara kehitti 1970-luvulla. Toisin kuin monissa perinteisemmissä karatetyyleissä, Ashiharassa keskitytään käytännönläheiseen harjoitteluun: liikkumiseen, etäisyyden hallintaan ja realistisiin tilanteisiin. Lapsille ja nuorille tämä tarkoittaa että opetellaan oikeasti hyödyllisiä taitoja – ei vain liikkeiden ulkoa muistamista.

Mitä harjoituksissa tehdään?

Junnutreeni alkaa yleensä alkulämmittelyllä ja peleillä, joiden ohessa harjoitellaan motorisia perustaitoja: tasapainoa, ketteryyttä ja koordinaatiota. Sitten käydään läpi karaten tekniikoita – lyöntejä, potkuja, väistöjä – pareittain ja potkutyynyjä vasten. Vanhemmilla junnuilla mukaan tulee myös ohjattua otteluharjoittelua turvavarusteissa.

Ohjaajat huomioivat aina lapsen iän ja taitotason. Aloittelija ei joudu samaan tilanteeseen pidempään harjoitelleen kanssa, ja jokainen etenee omaa tahtiaan.

Mitä lapsi tai nuori saa harjoittelusta?

• Liikuntaa monipuolisesti: kestävyyttä, voimaa, koordinaatiota ja kehonhallintaa.
• Itseluottamusta: uuden taidon oppiminen ja vyökokeissa eteneminen näkyy myös koulussa ja kavereiden kanssa.
• Keskittymiskykyä: dojossa ollaan läsnä ja kuunnellaan ohjaajaa – taito, joka siirtyy muuhunkin tekemiseen.
• Itsepuolustustaitoja: rauhallinen suhtautuminen yllättäviin tilanteisiin ja tieto siitä, miten väistää ja selvitä.
• Kavereita: samanhenkistä porukkaa, jonka kanssa harjoitellaan viikoittain.

Harjoituspaikat

Vantaa – Ylästön koulu

Junnuharjoitukset pidetään Ylästön koulun liikuntatiloissa, osoitteessa Ollaksentie 29, 01690 Vantaa. Katso lisätiedot Vantaan dojon sivulta.

Helsinki – Nishi Dojo, Pitäjänmäki

Junnuryhmä kokoontuu Pitäjänmäen Nishi Dojolla, osoitteessa Takkatie 10, 00370 Helsinki. Katso lisätiedot Helsingin dojon sivulta.

Miten pääsette mukaan?

Tulkaa rohkeasti kokeilemaan. Ensimmäisillä kerroilla riittävät t-paita ja verkkarit – karatepuvun (gi) voi hankkia myöhemmin, kun harrastus tuntuu omalta. Lapsen ei tarvitse osata mitään etukäteen, eikä alkeiskurssia ole – uudet aloittavat suoraan normaalin treenin yhteydessä.

Ensimmäinen treeni on yleensä maksuton. Katso ajantasaiset harjoitusajat harjoituskalenterista ja tulkaa paikalle – tai laita viestiä, niin ohjaaja ottaa teidät vastaan.