Kamppailu ja itsepuolustus – helppo aloittaa Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla
Kamppailu ja itsepuolustus ovat Ashihara Karaten ydin. Harjoituksissa opit lyöntejä, potkuja, torjuntoja sekä yksinkertaisia kaatoja ja otteista irrottautumisia. Lajille ovat tunnusomaisia voimakkaat alapotkut sekä polvien ja kyynärpäiden käyttö. Tavoitteena on oppia liikkumaan pois hyökkäyksen alta ja löytämään asema, josta voit ratkaista tilanteen nopeasti ja tehokkaasti – taito, joka lisää sekä itsevarmuutta että turvallisuuden tunnetta arjessa. Uusia harjoittelijoita otetaan mukaan joustavasti milloin vain – katso harjoitusajat ja ota yhteyttä.
Voimaa ja tehoa oikealla tekniikalla – kamppailu ja itsepuolustus käytännössä
Harjoittelu tapahtuu pääosin pareittain, jolloin opit soveltamaan tekniikoita käytännössä alusta alkaen. Koska liikkeet perustuvat oman kehon painon hyödyntämiseen, hyvä tekniikka antaa enemmän tehoa kuin pelkkä voima. Tämä tekee Ashiharasta lajin, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Oikea tekniikka suojaa kehoa ja auttaa välttämään rasitusvammoja – näin kamppailu ja itsepuolustus kehittyvät turvallisesti dojoilla Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla.
Perustekniikka tuo varmuutta
Perustekniikkaa (kihon) harjoitellaan myös yksin, jotta liikeradat ja voimantuotto tulevat tutuiksi. Tämä osuus on kuitenkin vain pieni osa harjoittelua – suurimman osan ajasta liikutaan ja treenataan parin kanssa. Näin opit hallitsemaan etäisyyttä ja liikkumaan tilanteen mukaan, mikä tekee harjoittelusta mielekästä ja käytännöllistä. Perustekniikka luo vahvan pohjan, johon kamppailu ja itsepuolustus -taidot rakentuvat.
Käytännön välineharjoittelu
Hyvä tekniikka tarvitsee tuekseen käytännön harjoitusta. Siksi Ashiharassa käytetään paljon potku- ja lyöntityynyjä, joiden avulla pääset kokeilemaan ja kehittämään lyöntien ja potkujen voimaa turvallisesti. Tämä tuo harjoitteluun intensiteettiä ja onnistumisen elämyksiä ja tekee kamppailu ja itsepuolustus -taidoista konkreettisia.
Järkevä tapa harjoitella kataa – kamppailu ja itsepuolustus edellä
Toisin kuin monissa muissa karate-tyyleissä, Ashiharassa ei tehdä yksin pitkiä, perinteisiä liikesarjoja. Niiden sijaan harjoitellaan pareja varten kehitettyjä liikesarjoja otteluasennossa. Näin jokainen liike tukee suoraan itsepuolustusta ja kamppailua – harjoittelu tuntuu heti mielekkäältä ja käytännönläheiseltä.
Tehokasta kuntoilua ja hikeä pintaan
Ashihara Karate kehittää monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia: kuntoa, voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Harjoitusten tahti on sellainen, että jokainen voi haastaa itseään omalla tasollaan – aloittelija saa hyvän kuntoharjoituksen ja kokeneempi urheilija pystyy testaamaan rajojaan. Harjoittelu tuo hikeä pintaan, mutta myös energiaa ja hyvää oloa arkeen. Jos etsit lajia, jossa kamppailu ja itsepuolustus tukevat kuntoa, tule kokeilemaan milloin sinulle sopii.
Turvallista otteluharjoittelua
Ashiharassa opitut tekniikat viedään käytäntöön turvallisessa otteluharjoittelussa (kumite). Ottelu kuuluu harjoitteluun heti alusta lähtien, ja se toteutetaan jokaisen kunto- ja taitotaso huomioiden. Kilpailuissa Ashihara tunnetaan täyden kontaktin knockdown-säännöistä, mutta salilla harjoittelu on aina turvallista ja opettajien ohjaamaa – voit siis kehittyä omassa tahdissasi. Uusia otetaan mukaan joustavasti – tarkista harjoitusajat ja kysy lisätietoja.
Hideyuki Ashihara 
Hideyuki Ashihara syntyi Hiroshiman lähellä sijaitsevassa Nomichon kylässä 5.12.1944. Hän kasvoi isovanhempiensa hoidossa ja joutui vilkkaan luonteensa vuoksi jatkuvasti vaikeuksiin. Energiaansa purkaakseen Hideyuki Ashihara liittyi 10-vuotiaana kendo-kouluun.
15-vuotiaana Hideyuki Ashihara muutti Tokioon ja seuraavana vuonna hän aloitti karaten harjoittelun Masutatsu Oyaman Kyokushinkai Karaten Honbu Dojolla. Hideyuki Ashihara tykästyi Kyokushinkain kovaan kontaktiin ja saavutti ensimmäisen asteen mustan vyönsä ennätysajassa – jo kahden vuoden ja seitsemän kuukauden kuluttua. Hideyuki Ashihara oli tällöin vain 19-vuotias ja tunnettu vapaaottelija.
Vuonna 1966 Ashihara nimitettiin yhdeksi Kyokushinkai-karatejärjestön opettajaksi Honbu Dojolle. Palkaksi uurastuksestaan hänet päätettiin lähettää Brasiliaan opettamaan Kyokushinkai-karatea. Suunnitelma kuitenkin peruuntui Hideyuki Ashiharan käyttäydyttyä sopimattomasti jouduttuaan ravintolatappeluun.
Välikohtauksen vuoksi Hideyuki Ashiharalta kiellettiin harjoittelu ja opettaminen kahdeksi kuukaudeksi, jonka jälkeen hänet lähetettiin opettamaan Etelä-Japaniin, Shikokun saaren pikkukaupunkiin, Nomuraan. Kolmen kuukauden kuluttua Ashihara käskettiin takaisin Tokioon ja hänelle tarjottiin uudestaan mahdollisuutta lähteä Brasiliaan. Hideyuki Ashihara kuitenkin kieltäytyi ja jatkoi työtään Nomurassa. Pian hän laajensi toimintaansa naapurikaupunkeihin, Yawatahamaan, Uwaan ja Uwajimaan.
Uusi karate-tyyli
Tulevina vuosina Kancho Ashihara kehitti kolme Ashihara Karaten pääperiaatetta:
- Hakeutuminen neljään edulliseen hyökkäyssuuntaan
- Ma-ai, ajoitus ja etäisyyden hallinta
- Asennon pitäminen hyvänä tilanteessa kuin tilanteessa, jotta voi liikkua, hyökätä ja puolustautua helposti.
Kancho Ashihara perusti uuden seuran Matsuyamaan ja ryhtyi opettamaan kaupungin yliopistolla ja poliisilaitoksella. Hän saavutti mainetta koko Japanissa ja hänelle omistettiin jopa oma sarjakuvakin, karatehullu. Pian uusia karateseuroja syntyi vauhdilla – Hiroshima, Kioto, Kobe, Nara, Osaka, Shiga jne. Ashihara erosi erimielisyyksien vuoksi Kyokushinkaista maaliskuussa 1978. Samoihin aikoihin aloitettiin Matsuyama Honbu Dojon rakennustyöt ja jo seuraavana vuonna sali valmistui. Syyskuussa 1980 Kancho Ashihara perusti koulukuntansa kattojärjestön, New International Karate Organization (NIKO). Alun perin uuden tyylisuunnan nimeksi oli tarkoitus tulla Sabaki-do, korostamaan lajin teknisiä periaatteita. Lopulta tyylisuunta sai kuitenkin perinnesyistä nimekseen Ashihara karate.
Pian järjestön perustamisen jälkeen Kancho Ashihara aloitti opaskirjojen kirjoittamisen. Ensimmäiset kirjat, Fighting Karate ja More Fighting Karate, on käännetty myös englanniksi. 80-luvulla Kancho Ashihara teki myös kolme opetusvideota.
Vuonna 1987 Kancho Ashiharan todettiin sairastavan ALS-sairautta. 90-luvun hän vietti hienosäätäen tyylinsä tekniikkaa. Kancho Ashihara menehtyi 24.4.1995 vain 50 vuoden iässä, mutta Ashihara karate jatkaa edelleenkin leviämistään ympäri maailmaa. Tyylisuunta on suurimpia karatetyylejä Japanissa ja Japanin ulkopuolellakin lajia harjoitellaan yli 50 maassa.
Hideyuki Ashiharan kuoleman jälkeen tyylisuunnan johto siirtyi hänen pojalleen Hidenori Ashiharalle. Lue lisää: Wikipedia: Ashihara karate ja International Ashihara Organisation (NIKO).