Ashihara karate – tehokas kamppailu- ja itsepuolustuslaji
Ashihara karate on japanilainen kamppailulaji, jonka ytimessä ovat realistinen itsepuolustus, tehokkaat lyönnit ja potkut sekä taito liikkua pois hyökkäyksen alta. Toisin kuin monissa perinteisemmissä karatetyyleissä, Ashiharassa keskitytään käytännönläheiseen pariharjoitteluun – jokainen liike opetellaan tilanteessa, jossa se voisi tulla vastaan oikeasti.
Harjoitukset pyörivät dojoillamme Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla, ja uusia harrastajia otetaan mukaan ympäri vuoden ilman erillistä alkeiskurssia.
Sabaki – liikkuminen on lajin sydän
Ashiharan keskeinen periaate on sabaki: hyökkäyksen kohdatessa et jää paikalleen torjumaan, vaan liikut sivuun ja taakse – asemaan, josta vastustaja on alttiina ja tilanne on hallinnassasi. Tämä tekee lajista käyttökelpoisen kokoeroista riippumatta. Pienempi harrastaja voi hallita isompaa, kun tekniikka ja ajoitus ovat kohdallaan.
Sabakia harjoitellaan jatkuvasti pareittain ja parikatojen muodossa. Toisin kuin yksin tehtävät katasarjat monissa muissa tyyleissä, Ashiharan parikadat opettavat liikkumista oikeassa otteluetäisyydellä alusta lähtien.
Mitä harjoituksissa tehdään?
Tyypillinen harjoitus sisältää alkulämmittelyn, perustekniikkaa (lyönnit, potkut, väistöt), paritekniikoita ja otteluharjoittelua. Lyönti- ja potkutyynyjä käytetään paljon – niitä vasten saat kokea oikean voiman ja vauhdin turvallisesti. Mukaan kuuluu myös yksinkertaisia kaatoja ja otteista irrottautumisia.
Otteluharjoittelu (kumite) kuuluu treeneihin alusta asti, mutta aina taitotaso ja kunto huomioiden. Kilpailuissa Ashihara tunnetaan täyden kontaktin knockdown-säännöistä, mutta dojolla harjoittelu on aina ohjattua ja turvallista.
Kenelle Ashihara karate sopii?
- Aikuiselle, joka haluaa monipuolista kuntoharjoittelua jossa on samalla oikeaa sisältöä – ei pelkkää salikoneella istumista.
- Itsepuolustusta etsivälle – lajin perusperiaatteet toimivat myös arjen yllättävissä tilanteissa.
- Lapselle ja nuorelle – motoriset taidot, keskittyminen ja itseluottamus kehittyvät ohjatusti. Lue lisää junnutoiminnasta.
- Kokeneelle kamppailijalle – Ashiharan periaatteet täydentävät muista lajeista tuttua taitopohjaa.
Aiempaa kokemusta ei tarvita. Aloittelija ja kokenut harjoittelevat samassa salissa, mutta ohjaajat huomioivat tason ja jokainen etenee omaa tahtiaan.
Lajin tausta – Hideyuki Ashihara
Hideyuki Ashihara (1944–1995) syntyi Hiroshiman lähellä Nomichon kylässä. Hän aloitti kamppailulajit kendolla 10-vuotiaana ja muutti 15-vuotiaana Tokioon, jossa hän aloitti karaten harjoittelun Masutatsu Oyaman Kyokushinkai-koulussa. Ashihara saavutti ensimmäisen danin mustan vyön ennätysajassa, kahdessa vuodessa ja seitsemässä kuukaudessa, ja tuli tunnetuksi tehokkaana kamppailijana.
1970-luvulla Ashihara alkoi kehittää omaa lähestymistapaansa karateen. Hän kiteytti sen kolmeen periaatteeseen:
- Hakeutuminen neljään edulliseen hyökkäyssuuntaan.
- Ma-ai – ajoitus ja etäisyyden hallinta.
- Hyvän asennon säilyttäminen tilanteessa kuin tilanteessa, jotta voi liikkua, hyökätä ja puolustautua vapaasti.
Erimielisyyksien jälkeen Ashihara erosi Kyokushinkaista vuonna 1978. Syyskuussa 1980 hän perusti oman kattojärjestönsä, New International Karate Organization (NIKO), jonka Honbu Dojo sijaitsee Matsuyamassa Japanissa. Ashihara kirjoitti myös kirjat Fighting Karate ja More Fighting Karate, jotka käännettiin englanniksi ja teki kolme opetusvideota 1980-luvulla.
Vuonna 1987 Ashiharan todettiin sairastavan ALS:ää. Hän menehtyi 24.4.1995 vain 50-vuotiaana, mutta hänen perustamansa tyylisuunta jatkaa kasvuaan. Nykyään Ashihara karatea harjoitellaan yli 50 maassa, ja tyylin johdossa on Hideyukin poika Hidenori Ashihara. Lue lisää: Wikipedia: Ashihara karate.
Tule kokeilemaan
Helpoin tapa tutustua Ashiharaan on tulla paikalle. Ensimmäisillä kerroilla riittävät t-paita ja verkkarit – karatepuvun (gi) voi hankkia myöhemmin. Ensimmäinen treeni on yleensä maksuton.
Katso ajantasaiset ajat harjoituskalenterista ja tule mukaan – Helsingin Pitäjänmäkeen, Espoon keskukseen tai Vantaan Ylästöön.