Kamppailu ja itsepuolustus pääkaupunkiseudulla
Ashihara Karate on moderni laji, jossa yhdistyy kamppailu ja itsepuolustus käytännönläheisellä tavalla. Opit lyöntejä, potkuja ja väistöjä turvallisesti Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla. – uusia harjoittelijoita otetaan mukaan joustavasti milloin vain.
Katso harjoitusajat ja liity mukaan
Miksi valita Ashihara Karate kamppailu ja itsepuolustus -harjoitteluun?
Ashihara Karate on tehokas tapa oppia kamppailua ja itsepuolustusta käytännössä. Laji yhdistää perinteisen karaten kurinalaisuuden ja nykyaikaisen kamppailu-urheilun dynaamisuuden. Suomessa Ashihara on harjoittelijoiden keskuudessa arvostettu, koska harjoittelu on sekä turvallista että monipuolista – sopien aloittelijoille, harrastajille ja kokeneille urheilijoille.
- Fyysinen kunto: harjoittelu parantaa kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta.
- Käytännön taidot: opit realistisia kamppailu ja itsepuolustus -tekniikoita, joita voi soveltaa arjessa.
- Itseluottamus: onnistumiset tatamilla siirtyvät itsevarmuutena muuhun elämään.
- Yhteisö: treenaat kannustavassa ja kunnioittavassa ilmapiirissä.
- Stressin hallinta: treenit vapauttavat energiaa ja lisäävät hyvinvointia.
Kysy lisää ja tule mukaan – ensimmäiset treenit voi usein kokeilla maksutta.
Harjoittelu käytännössä – näin kehität kamppailu ja itsepuolustus -taitoja
Ashiharassa tekniikat opitaan käytännön kautta. Harjoittelu perustuu paritekniikoihin, joissa yhdistyvät liikkuminen, etäisyyden hallinta ja tehokkaat lyönnit sekä potkut. Pistareiden ja potkutyynyjen käyttö tekee treeneistä turvallisia, mutta antaa mahdollisuuden kokea todellisen voiman ja vauhdin.
Perinteisten yksin tehtävien katasarjojen sijaan Ashihara Karate hyödyntää otteluasennossa tehtäviä parikatoja. Näin jokainen liike tukee suoraan kamppailu ja itsepuolustus -harjoittelua. Otteluharjoittelu (kumite) aloitetaan heti, mutta turvallisuus ja harjoittelijan taso otetaan aina huomioon.
Ashihara Karaten tausta
Ashihara Karaten kehitti japanilainen Hideyuki Ashihara 1970-luvulla. Hän halusi luoda lajin, jossa yhdistyvät tehokkuus, järkevä liikkuminen ja realistinen kamppailu. Lajin keskeinen periaate on Sabaki – liikkuminen pois hyökkäyksen alta asemaan, josta tilanteen voi ratkaista nopeasti ja hallitusti.
Vuonna 1980 perustettiin New International Karate Organisation (NIKO), johon Suomen Ashihara kuuluu. Nykyään Ashihara Karate on yksi suurimmista karatetyyleistä Japanissa, ja sitä harjoitellaan yli 50 maassa – maailmanlaajuisesti yli 400 seurassa.
Ashihara Suomessa – 25 vuotta kamppailu ja itsepuolustus -perinnettä
Suomessa Ashihara Karatea on harjoiteltu jo yli 25 vuotta. Tällä hetkellä dojot toimivat Helsingin Pitäjänmäellä, Espoon Keskuksessa ja Vantaan Ylästössä. Harjoituksiin voi tulla mukaan joustavasti ilman erillistä alkeiskurssia – tärkeintä on avoin mieli ja halu oppia.
Katso harjoitusajat ja tule kokeilemaan, mikä tekee Ashiharasta ainutlaatuisen kamppailu- ja itsepuolustuslajin.
Usein kysyttyä kamppailu ja itsepuolustus -harjoittelusta
Tarvitaanko aiempaa kokemusta?
Ei tarvita. Ashihara Karate sopii aloittelijoille, ja tekniikat opetetaan vaiheittain. Samassa ryhmässä voi treenata eri tasoisia harjoittelijoita.
Voinko aloittaa milloin vain?
Kyllä. Uusia harjoittelijoita otetaan mukaan joustavasti ympäri vuoden. Et tarvitse alkeiskurssia – voit tulla suoraan treeneihin.
Onko harjoittelu turvallista lapsille?
On. Harjoittelu mukautetaan ikään ja taitotasoon sopivaksi. Lapsille painotetaan motorisia taitoja, kurinalaisuutta ja hauskuutta turvallisessa ympäristössä.
Mitä varusteita tarvitsen?
Aluksi riittää t-paita ja verkkarit. Myöhemmin käytetään karatepukua (gi) ja suojavarusteita otteluharjoittelussa.
Liity mukaan – aloita Ashihara jo tänään
Ashihara Karate tarjoaa realistista ja monipuolista harjoittelua kaikenikäisille. Dojot sijaitsevat Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla – tule mukaan kokeilemaan. Katso harjoitusajat ja ota yhteyttä jo tänään.
Ensimmäiset treenit voi usein kokeilla maksutta – joten miksi et tulisi mukaan jo tällä viikolla?